Heb je een whiplash en voel je je eenzaam?

Als vitaliteitscoach gespecialiseerd in mensen met een whiplash, begrijp ik als geen ander hoe ingrijpend dit kan zijn. Een whiplash ontstaat meestal door een plotselinge beweging van het hoofd ten opzichte van de romp, bijvoorbeeld door een auto-ongeluk of een valpartij.

Gradaties Quebec Task Force

Er zijn verschillende gradaties van whiplash, opgesteld door het Quebec Task Force.

• Graad 1 betekent dat er sprake is van nekpijn, stijfheid en gevoeligheid, maar er is geen sprake van neurologische uitval.
• Bij graad 2 is er ook sprake van spierpijn, hoofdpijn en vermoeidheid.
• Graad 3 en 4 zijn de meest ernstige gradaties, waarbij er sprake is van neurologische uitval en mogelijk blijvende schade.

Gelukkig herstellen de meeste mensen met een whiplash binnen enkele weken tot maanden. Slechts een klein percentage heeft langdurige klachten.

Wat te doen bij het vermoeden van een whiplash?

Het is belangrijk om direct na het ontstaan van de klachten actie te ondernemen. De eerste actie die je kunt nemen bij een whiplash is het zoeken van medische hulp. Het is belangrijk om de ernst vast te stellen en eventuele andere aandoeningen uit te sluiten. Daarnaast kan een arts je helpen bij het verlichten van de klachten en het herstelproces. Noteer dagelijks nauwkeurig de klachten die je hebt. Daarnaast is het heel belangrijk om rust te nemen. Van buiten is er niks aan je te zien, maar in jouw lijf heeft de klap een enorme impact. Alleen met rust kan je herstellen. In mijn blog over directe actiepunten bij een whiplash vind je waardevolle tips.